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Té blanco, el mejor antioxidante natural

te blanco con limón

El té blanco o té blanco chino es una de las bebidas naturales más beneficiosas para el ser humano. Su característico color, su sabor agradable y su delicado aroma la convierten en una de las infusiones más populares en Asia.

Las propiedades medicinales del té blanco se conocen desde hace miles de años. Fue en China donde comenzó a consumirse ya que existía la creencia de tener el poder de otorgar la eterna juventud.

Está claro que este infusión no va a conseguir que alcances la inmortalidad. Lo que sí es cierto es que su fama le precede gracias a sus múltiples beneficios.

Es sin duda una de las mejores bebidas que podemos incluir en nuestra dieta, puesto que es el té con menos cafeína que existe, no tiene calorías y, además, activa nuestro metabolismo.

Variedades de té blanco

Aunque consumir té blanco es una infusión perfecta para adelgazar, existen distintas variedades que pueden amplificar esos efectos, como por ejemplo:

Si quieres conocer todos los beneficios y propiedades del té blanco, ¡quédate con nosotros y descubrelos!

¿Por qué deberías beber Té Blanco?

infusión de té blanco en dos vasos
Incluirlo en nuestra dieta nos ayuda a adelgazar.

El té blanco proporciona numerosas propiedades a nuestro organismo, las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud:

  • Consumir té blanco reduce el colesterol en la sangre, además ayuda a disminuir el porcentaje de grasa en nuestro cuerpo.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Nos ayuda a hacer la digestión.
  • Aumenta nuestro metabolismo, de esta forma quemaremos grasa de una forma más rápida.
  • Es bajo en teina, aunque ayuda a mantenernos plenos tanto física como mentalmente.
  • Puede prevenir algunos tipos de cáncer y previene infartos.
  • No aporta calorías y es completamente natural, el té blanco es perfecto para la perdida de peso.
  • Consumirlo nos mantiene enérgicos, concentrados e incluso nos puede ayudar a mejorar nuestra memoria.

¿Cómo tomar té blanco?

Mano sujetando taza de té blanco
Con un poco de limón, pepino y jengibre tenemos una deliciosa infusión.

No podemos preparar nuestra infusión de cualquier manera, por lo que te vamos a enseñar cómo preparar té blanco sin que pierda sus propiedades y como tomarlo. Los pasos a seguir son los siguientes:

  1. Recuerda que debes consumirlo regularmente, puedes incorporarlo en tu dieta poco a poco. Su consumo prolongado ¡nos aporta muchísimo!
  2. Además si tienes dudas de cuánto té blanco tomar al día no te preocupes, tiene muy poca teina (o cafeína) en comparación con otros tés como el verde. Aún así si eres una persona nerviosa o te cuesta conciliar el sueño, ¡evita su consumo en la noche!
  3. Si tu objetivo es adelgazar puedes tomar hasta tres tazas de té al día, recomendando la primera en ayunas, recuerda que es un potente quemagrasas.
  4. El mejor té blanco que puedes consumir y el más puro proviene de los brotes de la planta Camellia Sinensis, evita comprar infusiones de sus hojas, siempre brotes. Sí tienes dudas este es un ejemplo de cual debes comprar.
  5. Es muy recomendable consumirlo con agua hervida, y no con agua calentada en el microondas. De esta forma tu infusión se mantendrá caliente más tiempo y el agua absorberá más propiedades. ¡También puedes consumirlo con bebida de soja!

¿Cuáles son los beneficios y las propiedades del té blanco?

Chica tomando una taza de té blanco
Un infusión en días fríos nos ayuda a mantener alerta nuestro sistema inmunológico.

El té blanco es una de las infusiones más reconocidas en todo el mundo. Sin embargo en algunos países como España era un desconocido hasta hace poco.

Este té chino es muy especial ya que en su producción se cuida hasta el más ínfimo detalle. ¿Quieres conocer cuales son sus principales beneficios?:

Es el antioxidante más potente de la naturaleza

Recientemente ha sido descubierto como el antioxidante más potente de la naturaleza, lo que lo convierte en una bebida única y muy beneficiosa para la salud.

Esto se debe a que desde su recolección recibe un tratamiento distinto al resto de tés, por lo que los nutrientes antioxidantes propios del té blanco no son eliminados.

Esta variedad blanca es un cien por cien más eficiente que el té verde y el té rojo. Contiene una cantidad tres veces mayor de polifenoles, cuya virtud es ayudarnos a aumentar las defensas de forma natural y prevenir resfriados y virus.

gráfica polifenoles té blanco

¿Ayuda a prevenir el Cáncer?

Es cierto que este tipo de té es rico en sustancias beneficiosas para la salud, como los polifenoles o las catequinas. Debido a esto se cree de que es una alternativa natural para prevenir y combatir el cáncer.

No podemos negar que las propiedades del té blanco son sensacionales y que aportan muchísimo a nuestra salud, pero lo cierto es que a día de hoy no existe ningún estudio científico que demuestre su eficacia contra el cáncer.

Aún así se esta investigando la planta del té, Camellia sinensis, con la esperanza de encontrar principios activos.

chica formando un corazón despues de tomar te blanco
Es muy recomendable consumir té blanco durante el embarazo gracias a su poder antioxidante.

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

El té blanco ayuda a la regulación de la presión arterial, gracias al ser el más rico en catequinas. Estas forman parte del contenido fenólico del té.

Por tanto incluirlo en nuestra dieta diaria es una forma de proteger nuestro corazón y evitar factores de riesgo como taquicardias o infartos de miocardio.

Nos ayuda a adelgazar y disminuir el colesterol

Seamos claros, tomar té blanco no te va a hacer adelgazar por arte de magia. Para que este sea eficaz deberás incorporarlo en tu dieta diaria. La mayor virtud a la hora de la perdida de peso es que acelera el metabolismo, es decir, quemarás calorías de una forma más rápida.

Todo esto depende únicamente de ti, tendrás que complementarlo con algo de ejercicio semanal y una alimentación saludable.

Y no solo eso, esta variedad nos ayuda a ralentizar la producción de lípidos, mejor incluso que el té verde, la vitamina E y la vitamina C. Por lo que es un excelente aliado para combatir el colesterol.

Evita el envejecimiento de la piel

Aunque no lo creas el té blanco puede ayudarte a ralentizar el envejecimiento de la piel, evitando la presencia de radicales libres.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, el extracto de té blanco se emplea en cosméticos antiedad muy conocidos.

El té blanco ayuda a combatir la alopecia

el consumo del té blanco ayuda a combatir la alopecia
El Té Blanco de Fujian puede ser tu aliado contra la calvicie.

La calvicie es uno de los problemas masculinos más controvertidos dentro de la sociedad actual, ya que es sinónimo de inseguridades y miedos.

Diversos estudios han demostrado que el consumo de té blanco combate la alopecia masculina, esto se debe a su alto contenido en polifenoles. El consumo del té es más efectivo si la persona que sufre alopecia se encuentra entre los 17 y los 25 años, ya que en este punto la caída del cabello todavía se puede evitar.

¿Qué tiene de especial el té blanco chino?

Tras un duro invierno es momento de recolectar las yemas de té.

Después de un frío invierno, las hojas de té comienzan a brotar. Este es un momento muy delicado y especial puesto que solo se recogen los brotes más jóvenes. Los agricultores de la planta del té escogen aquellos cubiertos de un pequeño vello blanco.

Los brotes de esta planta mantienen todas sus propiedades y nutrientes, por eso es fundamental comprar té de brotes y no de hojas.

Una vez se recolecta, los brotes blancos apenas se manipulan. Simplemente se deshidratan al sol, sin pasar por cadenas de producción ni por productos químicos. De esta forma mantiene sus propiedades y se evita su oxidación.

La producción tras el cultivo consta de las siguientes fases:

  1. Recolección de los brotes de té blanco.
  2. Leve marchitado (evitando su total oxidación).
  3. Secado, se dejan deshidratar al sol.

¿Dónde se cultiva el té blanco?

Este té proviene de una variedad de la planta Camellia Sinensis, originaria de China, más concretamente en las montañas de Fujian. Las yemas y las hojas de esta planta son blancas, y no verdes.

En la actualidad de cultiva y se cosecha exclusivamente en China, lo que provoca que su precio sea ligeramente superior al resto de infusiones.

El #téblanco es el niño mimado de #China, impresionante el trato que dan a sus brotes y sus beneficios para la #salud Clic para tuitear

¿Qué contraindicaciones tiene el té blanco?

sirviendo te blanco sobre la mesa

Si tu mayor preocupación para disfrutar de esta deliciosa infusión son sus contraindicaciones, siento decirte que prácticamente no tiene ninguna aunque deberás tomar algunas medidas en casos excepcionales:

La teína o cafeína, atención en embarazadas e hipertensos

El principal problema a la hora de consumir té en general es su contenido en cafeína. Por lo que te alegrará saber que el té blanco tiene menos cafeína que el resto de tés, como por ejemplo el rojo.

Por tanto su consumo es apto para cualquier persona, simplemente deberás moderar su consumo.

Alergia al té blanco

Un té blanco puro no debe ser procesado ni incluir conservantes, colorantes o aditivos. Estas sustancias pueden provocar alergia al té blanco, aunque esta no esta estrechamente relacionada con el té. En caso de tener síntomas de alergia al té no dudes en consultar a tu médico.

Recetas con té blanco

Cómo comprar el té blanco, ¿en bolsitas, a granel o en capsulas?

¡Como más te guste! Por comodidad puedes comprar bolsitas en Mercadona, aunque nosotros recomendamos su consumo en hebras o a granel.

Las marcas de herbolarios especializados son más recomendables que las grandes superficies, ya que estas infusiones tendrán una calidad superior, más sabor y apreciaras la suavidad respecto a otros tés.té blanco puro de la marca Vahdam

Sí no tienes ningún herbolario cerca en Amazon puedes comprar las mejores marcas de té blanco como Vahdam:

  • Es té puro, proveniente de brotes blancos y no de hojas.
  • Empaquetado al vacío para que conserve todas sus propiedades.
  • Cosechado a mano y de forma natural y ecológica.

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